インテリアでダイエット？Ⅴ～五感を刺激して、身体と心が満足する食事を～

春だというのに肌寒い日が続いてます。
何だか、さあ春だ！と弾けられない気分のままに、GW突入・・・。

それでも、保育園の行き帰りの公園や仕事中に通りがかる御堂筋で、フレッシュな新緑の芽吹きを見ると、私も新しい力をもらえるような気持ちになります。

さてさて、そんな私は、このところとても忙しくしています。

新婚のさっちゃんは、ついにリビングダイニングの家具を決定したし・・・。
印刷会社を営むおともだちは、事務所の移転をすることになり、新しいオフィスのレイアウトを考えて欲しいとご依頼が。

そんな、ご近所・おともだちつながりの、大切なお仕事が増えてきたのは、
とっても嬉しいことです。

がんばらなくっちゃ・・・。

そして、先週の日曜日には、長男が地元の神社の稚児行列に参加。
私のへたくそな着付けのせいで、歩いてる間中、着くずれとの戦い(^^ゞ

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さあ、さあ、インテリアでダイエット？シリーズも、ついに最終回になりました！
このシリーズで何度も書きましたが、

ダイエット＝規則正しい食生活

です。

だらだら食べ続けたり(>_<)
気づかないうちに間食をいっぱいしちゃってたり・・・(-_-;)
そうならないためには、お腹も気持ちもいっぱいになる食事、

「ごちそう様でした♪」

と幸せな気持ちで食卓を離れられる食事が、実はダイエットにも理想的だと思うのです。

そして、これってダイエット中の人に限らず、誰にとっても、大切なことかも！

今の世の中、ゆっくりと、食事に心をくだく生活を送れる人は、少ないかもしれないですが、
気持ちをこめて食事を作り、ちょっとセッティングされたテーブルで背筋を伸ばして、大切なイベントのような気持ちで食べる。
そうすれば、量はたくさんでなくても脳が「食べた」と感じる。
それが、満腹感につながるように思います。

かくいう我が家も、子どもが小さいし私も仕事をしているので、夕食の支度はバタバタです。
テーブルの片付けや、お箸の用意は子どもにさせて、できたおかずから順番に出して、

「とにかく食べろ～！」

です(笑)。
でもたまに、ランチョンマットや箸置きを出してあげると、とっても喜びます。
盛り付けをちょっと可愛くするだけでも、ぜんぜん反応が違うもんね！
そんな気持ちの余裕があるって、いいなと思います・・・。

そして、うるさすぎない音楽や、楽しいおしゃべり。
できるだけ、五感をフルに使うディナータイムを演出したいものです。

さてさて、そんなことを考えながら、先日TVを見ていたら

「一人で食事をする時に見るＤＶＤ」

というのを紹介してました。
それを見ながら食べると寂しさがまぎれる、というのです。

さあ、どんなのかしら？
私が思い浮かべたのは、
・・・・・青い海に、白い砂浜。聞こえてくるのは波の音と爽やかな音楽。
それとも
・・・・・パリの街角、色とりどりにおしゃれした人々が行きかう光景。

みたいな、ちょっといい気分にさせてくれる映像でした。
そう、海辺のリゾートや、パリのオープンカフェで食事をしているつもりでごはんが食べられる、ような。

でも、正解は、
一人で黙々と食事している人を、延々と写した映像、だそうです。
その人は時々こちらを見るので、目が合ったような気になるのだとか。
でも別に、何も言わないの。
味気ない、白い壁をバックにして、ただ食べてるだけ。

そ、そんなんで、ホントに寂しさ、まぎれます？？？

登場人物は色んなパターンから選べるのだそうで、27歳男性とか、色んな年齢層の男女。
中には赤ちゃんが離乳食を食べさせてもらってるところ、ってのもありました。

それで誰をみても、空しい気分になると思うのは私だけかしら？

それにしても、世の中には色んな事を考える人がいるものですね～。

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